Hit enter after type your search item
Salud y bienestar

Salud, belleza y bienestar general

La vida no es un largo viaje, es un viaje alegre.

/
/
/
4715 Views

Hay millonarios que cambiarían toda la fortuna del mundo por la felicidad, pero también hay quienes creen que el secreto para ser feliz es tener una mansión o el coche más caro del mundo. Todas estas sensaciones, de hecho, despiertan la sensación de placer y una alegría momentánea, pero ¿se puede decir que son ejemplos de felicidad? La psicoterapeuta Maura de Albanesi, Master en Psicología y Religión (PUC-SP), explica que la felicidad es un estado del alma y que no consiste en tener objetos y bienes materiales, sino en ser lo que se quiere. «Por lo tanto, la felicidad es un estado duradero (interno), no momentáneo. Los picos de alegría no representan necesariamente la felicidad. La palabra ‘tener’ viene de una ganancia externa y el ‘ser’ viene de una ganancia interna», añade.

Maura señala que las personas felices tienen gratitud, vibran de alegría y alimentan la satisfacción por lo que hacen. Esta gente, en este caso, acepta la vida tal como es, sin que esto se convierta en una zona de confort, por supuesto. «Porque a veces miramos el mundo y pensamos: ‘caramba, todo está mal’ y eso nos hace infelices. Entonces la felicidad viene de un estado perenne de aceptación de los hechos tal como son, y con eso nos sentimos agradecidos por la forma en que son. Esto no significa que no nos esforcemos por mejorar como personas – sin que sea una tortura – sino que es un acto de placer», subraya el psicoterapeuta.

viaje vida feliz

¿Ser feliz, entonces, es una decisión? El psicoterapeuta está de acuerdo con esta idea y dice que las personas deciden ser felices o infelices – sin importar lo que pase. «Está en nuestra naturaleza ser felices, estar alegres y vivir la vida al máximo», subraya. Sin embargo, cita que el ser humano va en contra de esta naturaleza, ya que el esfuerzo que uno hace para estar triste es mayor que el que haría para estar feliz.

La tristeza tiene ganancias secundarias, especialmente cuando atrae la atención de la gente. También lo atraemos como una forma de recibir afecto. Y cuando estamos felices y radiantes también tememos a la envidia. Decide hoy y ya está, como es tu vida, sin depender de la aprobación y el afecto que el otro pueda dar», destaca. A continuación se presentan cinco consejos prácticos sugeridos por el especialista:

Haz lo que quieras

Tener momentos de ocio, aprender a tener placer en la vida (tanto en lo que haces como en los momentos de ocio).

Aplicar en las relaciones

Invierte en la construcción de relaciones sociales y en la construcción de amistades, tanto íntimas como no tan íntimas, porque es bueno tener una lista de amigos.

Conocer nuevos lugares

«Hacer cosas diferentes a todo a lo que estamos acostumbrados nos trae felicidad, porque nos recuerda que estamos vivos y nos permite ver la belleza del mundo», dice.

Desarrollando la espiritualidad

«Es importante desarrollar toda nuestra espiritualidad, la trascendencia, y no estar tan apegados a las cuestiones materiales solamente, sino saber que la materia es necesaria y es fundamental, pero no esencial», subraya.

La paz de la mente

«Es esencial, porque adquirimos paz mental en el desarrollo de nuestro autoconocimiento y espiritualidad, lo que nos trae esperanza, tolerancia y fe», concluye.

Leave a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :